Pentru atacantul polonez Robert Lewandowski în week-end începe o nouă aventură. El va semna cu Barcelona pe 4 ani, iar Bayern Munchen va primi minimum 45 milioane de euro.
Robert Lewandowski începe orice masă cu desertul, iar de la micul dejun nu lipsește tonul
Bayern Munchen a acceptat să se despartă, după 8 ani, de atacantul care a marcat 238 de golrui în cele 253 de meciuri jucate pentrue gruparea germană. 45 de milioane de euro este suma de transfer, iar diferența de 5 milioane sunt bonusuri de performanță.
Robert Lewandowski „va aduce” la Barcelona și metodele de pregătire și alimentație care îi permit să aibă o formă de invidiat la cei 34 de ani pe care îi va împlini pe 21 august.
Jucătorul își menține forma sportivă senzațională cu ajutorul soției sale, Anna, fostă medaliată la CM de arte marțiale și instructoare de fitness, scrie publicația spaniolă Marca.
Anna i-a recomandat atacantului polonez o dietă inversată, în care jucătorul începe masa cu desertul, de cele mai multe fiind vorba de o prăjitură care conține multă cacao pură.
Urmează o porție de orez cu friptură de vită, pui sau pește cu legume, toate produsele fiind bio, iar masa se încheie cu o salată sau supă.
La mesele de dimineață și seară, Lewandowski poate consuma doar unele tipuri de legume, fructe, nuci și sucuri naturale, care intră în categoria „superfoods”, dar și paste din legume, mei sau terci de ovăz.
Fotbalistul are interzis la produse de fast-food, băuturi carbogazoase, orice mâncare prăjită, lapte de vacă și produse de panificație sau care conțin făină albă. În schimb, de la micul dejun nu lipsește tonul.
Robert Lewandowski nu folosește în dormitor electronice care degajă lumină albastră
Publicația The Times scria în luna septembrie a anului 2021 că soții Lewandowski au și un „antrenor” de somn, care îi ajută se se odihnească bine.
Acesta le-ar fi recomandat să nu folosească în dormitor electronice care degajă lumină albastră (televizor, laptop sau smartphone).
De asemenea, în cameră să nu fie mai cald de 21°C, cei doi să se întindă pe un anumit tip de saltea potrivit pentru forma corpului lor și să folosească un aparat care degajă un miros potrivit pentru a îmbia la somn.
Atacantul se trage dintr-o familie de sportivi, tatăl său fiind campionul Poloniei la judo și jucând fotbal la echipa de amatori Hutnik Varșovia, în timp ce mama sa a fost voleibalistă, la fel ca și sora sa.
Robert și Anna s-au căsătorit în iunie 2013 și au două fete, Klara (5 ani) și Laura (2 an).
